Comment le stress agit-il sur le corps ?

Voici quelques-uns des processus qui se déclenchent automatiquement dans le corps humain à chaque fois qu’il se met en alerte :

Le processus commence par une décharge subite d’adrénaline, produite par les glandes surrénales.

Le coeur accélère ses battements pour envoyer plus de sang dans les grands muscles du corps, ceux qui permettent de se préparer à l’attaque ou à la fuite.

La vision périphérique s’améliore grâce à la dilatation des pupilles. L’ouïe devient plus sensible.

La tension artérielle augmente.  Le foie se met à produire plus de carburant, sous forme de glucose et de cholestérol.

L’estomac et les intestins stoppent immédiatement la digestion des aliments pour que le sang puisse aller vers les muscles et le coeur.

Les glandes surrénales libèrent de la cortisone pour protéger le corps en cas d’allergie.

L’hypothalamus libère des endorphines, qui sont des substances anesthésiantes puissantes, pour que la douleur soit bloquée pendant l’urgence.

Tous ces phénomènes ont pour but d’augmenter nos chances de survie. Ils se produisent bien sûr en cas d’accident, mais aussi à chaque fois que l’on se fait du souci pour quelque chose ou que l’on est en conflit avec son patron.

Mieux gérer son stress, c’est prendre soin de sa santé !